Auteur Archief

Inge

Een checklist kan jou goed helpen jouw dagelijkse doelen te halen

Afvallen in 5 stappen

Maak een stappenplan, want een stappenplan helpt je om snel wat overtollige kilo’s te verliezen op een verantwoorde wijze, gestructureerd naar een doel toe werken. Een stappenplan biedt je houvast. Stel om te beginnen een doel: bepaal hoeveel kilo’s je kwijt wilt en wanneer je dit doel wilt hebben...

Gepubliceerd door
Heren Toilet

Welke plasproblemen komen er bij mannen voor?

Plasproblemen zijn problemen die voorkomen voor, tijdens of en/of na het plassen. Onderstaand volgt een opsomming van de meest voorkomende plasproblemen bij mannen: Bij het ouder worden, wordt de prostaat vergroot. Dat zorgt ervoor dat deze op de plasbuis drukt, waardoor deze niet meer goed helemaal open gaat. De...

Gepubliceerd door
hardlopen animatie

Hardlopen: voor iedereen anders

Is hardlopen gezond of zijn hardlopers doodlopers? Als je te snel en te fanatiek begint haal je waarschijnlijk het einde of je doel niet. Je houdt het niet vol als je te hard van stapel loopt. Stellingen die behoren bij hardlopers zijn doodlopers. Je bent dus gewaarschuwd, hardlopen is...

Gepubliceerd door
Deze vrouw is op haar ideale gewicht

6 maand dieet voor een ideaal gewicht

Als je wilt afvallen is het belangrijk dat je een streefdatum en streefgewicht voor jezelf hebt. Een 6 maand dieet kan je helpen. Je werkt naar dan een gericht doel toe en dat helpt je bij het afvallen. Geen vrijblijvend sportprogramma of dieet, maar een strak schema om jouw...

Gepubliceerd door
volhouden

De laatste kilo’s afvallen zijn het zwaarst

De laatste loodjes wegen het zwaarst! Dit geldt zeker ook bij het afvallen. Het onderwerp afvallen is een goed voorbeeld om dit spreekwoord uit te leggen. De laatste kilo’s afvallen, dus je taak afmaken en tot een goed einde brengen, zijn het moeilijkste. Je zult het al zo vaak...

Gepubliceerd door
De dikke huid van een olifant

De huid is een belangrijk orgaan

Er wordt niet altijd meteen gedacht aan het feit dat de huid het grootste en een heel belangrijk orgaan is, zorg er dus goed voor. De conditie van de huid zegt vaak ook iets over de gezondheid van een persoon en dat is ook het geval bij dieren. Denk...

Gepubliceerd door
Vrouw slaapt en valt af

Afvallen zonder sporten

Afvallen zonder sporten, dat zouden we allemaal wel willen. Met onze tips kun je je doel bereiken. Waarom wil je afvallen? Als je af wil vallen, is het belangrijk dat je op je voeding let. Je hebt je voeding nodig, je eet namelijk om energie binnen te krijgen en...

Gepubliceerd door
Drie Klavertjes

3 dagen dieet

Het 3 dagen dieet geeft zelf al aan hoelang het dieet duurt. Het is namelijk een dieet wat je 3 dagen vol gaat houden en waarbij je al gewicht zou kunnen verliezen. Het valt onder de crash diëten. Er wordt gezegd dat je met het 3 dagen dieet in...

Gepubliceerd door
Alleen joggen

Joggen

Als je om je heen kijkt en je let er speciaal op, dan zie je dat er veel mensen aan het joggen zijn. Het lijkt allemaal erg eenvoudig, maar is het dat ook? Het is belangrijk dat je weet welke schoenen je moet dragen en hoe dat je het...

Gepubliceerd door
Deze man heeft obesitas en moet van de dokter veel kilo's afvallen.

Meer buikvet gekregen

Sommige mannen denken wel eens, ik heb ineens meer buikvet gekregen, hoe kom ik er vanaf? Het is belangrijk dat je zelf inziet dat er sprake is van buikvet, dan ben je vaak ook meer gemotiveerd om te proberen er vanaf te komen. Het kan namelijk erg gevaarlijk en...

Gepubliceerd door